佐賀ダイエット　腸活ダイエット・お腹痩せ／サンルイス佐賀

  

昔はこれやったら痩せたのに

30才を過ぎたら

痩せにくくなった人いませんか？





こんにちは

ゆめタウン佐賀より徒歩3分
30才からの大人のダイエットサロン
SunLuis～サンルイス～のKumiです。









30才以上で

今ダイエットを頑張っている皆さん

絶対にとってほしい

ダイエットの味方があります





それがコレ♡







動物性タンパク質

特に卵とお肉がおすすめ♥
















30才からのダイエットは



体重だけを減らすダイエットではダメ！！

体重を減らす目的のダイエットは

隊長の変化で体調を崩したり

体のハリがなくなって見た目にも老けた印象になっちゃいます





痩せるなら

綺麗に健康に痩せたいよね








今の自分に合ったダイエットは

確実に痩せるよ



～Kumi～



コチラもヨロシクね❤

ダイエット専用インスタ＠sunluis_body










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マイナス10才の美肌・美ボディ　プライベートサロン
SunLuis　サンルイス
【ダイエット／すっぴん美肌／たるみ改善／毛穴ケア／バストアップ／さとう式リンパケア】


ゆめタウン佐賀より徒歩3分
HP:https://sunluissaga.net/
☎　0952-31-8735

定休日：日曜・祝日
営業時間：平日：10時～19時半
　　　　　　　土曜：10時～17時

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ダイエットしているのになかなか痩せないって方も多いんですが

なかなか痩せない方に共通している事があります。





こんにちは

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なかなか痩せない人に多いのが

野菜中心のダイエットです。




タンパク質が不足している人で

それも、動物性のタンパク質が不足している人です。





ダイエット中はお肉や卵がおすすめだよ❤





タンパク質って筋肉をつくるのに欠かせないもので

筋肉がつくられてくると基礎代謝もアップして

痩せやすい体つくりになってきます！！





30才以上からダイエットをスタートする人は

野菜中心のダイエットだったら痩せにくいし

もし痩せたとしてもハリがなくなって老けた印象になってきちゃう残念な結果に・・・





お客様の中にも

から揚げが大好きでから揚げを食べれなくなったらストレスでドカ食いしてしまうって言っててね





から揚げだって食べ方を工夫してあげれば

から揚げ食べながらもダイエットは成功しちゃいます！！

から揚げはタンパク質豊富でグッドな食材だけど

から揚げは食べ方によっては太るから注意ね







きちんと自分にダイエットをやれば

から揚げ好きでも痩せます❤





30才以上でダイエットをされている方は

お肉・卵を積極的に摂取しようね





あとは料理方法や、どのお肉を食べるかや量もも大切なポイントだよ



～Kumi～





ダイエット方法や痩せる秘訣・お客様体験談などダイエット専用インスタグラムに投稿してます

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私2年前から良い事ブログで書いています

ふと出てきた2年前に書いたブログ記事

昔も今も同じことを言っているんですが

ダイエット成功にはとても大切な事です





こんにちは

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SunLuis～サンルイス～のKumiです。













体の事をきちんと勉強して

この事を知って確実に痩せました





お客様も同じで

今まで何をやっても痩せなかった人も

年をとってダイエットを諦めてしまった人も

これをやって確実に痩せてるんだよね





気になる方は是非チェック！！チェック！！

知らないと太る？運動より基礎代謝を上げる方法＞＞







～Kumi～







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本気ダイエットをスタートしてから

最近ウエストが細くなっているのを感じて

着たかった服が着れて嬉しい

その反面感じる事が

昔に比べて時間がかかるって事ですね





おはようございます

ゆめタウン佐賀より徒歩3分
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SunLuis～サンルイス～のKumiです。










時間がかかったとしても

行動した事は必ず結果として出てきます

だから諦めないで理想の自分になろうね♪





ここからが本題！！





30才を過ぎると

以前と比べて痩せにくかったり

食事の量は増えていないのに太ってきたってことはないですか？





何もやらなかったら基礎代謝は落ちてくるので

痩せにくかったり

太りやすい体になってくるのは仕方ない事です。





だから今の年齢や、今の体の状況、生活習慣に合ったダイエットじゃないと

昔みたいに結果は出にくいんですが





30才を過ぎると

日常生活が忙しいよね。


ジムに行く時間ないし

運動する時間はない

家族の食事と違うものをつくれないという人が多くって

ダイエットの結果が出にくい人も多いんだけど





私も本気ダイエット中は必ずやる事で

これをやれば確実に痩せます！！





それはとても簡単な朝ごはんの食べ方





痩せる朝ごはんの食べ方は

朝お腹が減っていなければ食べないです。





えっ？って思わなかった（笑）





朝ごはんは食べたほうがいいんじゃない？って思っている方も多いと思いますが

私達って基本食べ過ぎです。





基礎代謝は落ちているのに

摂取カロリーは多いので

何もしなければ痩せないし、太るのは当たり前なの。





そして食事も

お腹が減ったから食べているよりも

時間で食べるとか

後でお腹減るからとか





体が本当にお腹が減ったから食べることが少なくなってきています。





いつも朝ごはんを食べている人は

最初「何となくお腹減ったな」って感じるかもしれないけれど

30分お腹が減った状態でいると

あら不思議！！

お腹が減った感覚がなくなってきます。





これって

体が食べ物を欲している場合ではなく

頭が何か食べたいって感じている事も多いのよね。





もし、仕事で頭がまわらないから朝ごはんを食べたいって方は

夜ご飯を朝起きてすぐお腹減ったって感じるくらいの量に減らしてみて！！

（夜、食べ過ぎの人が多い！！）





それか朝味噌汁・朝スープもおすすめですよ♡

女性の方は生理前とか、排卵日前は無性にお腹減ってくるからね。





朝に温かいものを食べると良いし

発酵食品のお味噌と、体が温まる食材でつくる

朝味噌汁・朝スープは体にもいいのでおすすめです♡





30才を過ぎた方でも

確実に痩せる体はつくれます

本気ダイエット頑張りましょうね



～Kumi～





40代の方も確実に痩せています(^^♪







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痩せてきているお客様を見ると

本当に嬉しい＼(^o^)／



こんにちは

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施術3回目にして

ぽっこりお腹がこんなに違うの









めっちゃ違うでしょ♡





ダイエットで結果が出る人もいれば

なかなか結果が出ない人もいます。





結果が出ていない人は

続いていない人がほとんどなんですが





どうしても続かない人ってね

スタートする前にどうして痩せたいのか？の目標がない人が多いの。





目標ってなんでもいいんだけど

絶対にこの服着るんだとか

彼氏作りたいとかでもいい

可愛くなってモテたいでもいい





自分がこうなったら嬉しいなっていう目標を持っている人は

誘惑とか、挫折しそうになっても

頑張ろうって気力が湧いてくるの





でもさ

痩せたらいいなって曖昧な目標とか

本心の目標じゃない目標って

誘惑や挫折しそうになったらすぐにあきらめてしまっちゃいます。





ダイエットの成功は継続が大切です。





サロンでダイエットしている人もね

きちんとご相談してくれたり

途中経過のチェックをきちんとやっている人は

90％確実にダイエット成功しているよ

（これが継続できるポイントです♡）





1ヶ月1キロのダイエットの成功だとしても

1年後には12キロ痩せてるよ

その時の自分の姿想像してみて





めっちゃうれしいよね

その時の自分は何やってる(^^♪





これから美味しいものが沢山出てくる季節だし

脂肪をためやすくなってくる季節です。

半年後、1年後どんな自分になってたいですか？



～Kumi～







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