佐賀ダイエット　腸活ダイエット・お腹痩せ／サンルイス佐賀

  

お腹周り14ｃｍダウンのお客様

こんにちは

ゆめタウン佐賀より徒歩3分
30才からの大人のダイエットサロン
SunLuis～サンルイス～のKumiです。





ダイエットを決心して

只今お腹周りが14ｃｍ減っているお客様！！





お腹も減っているけど背中もスッキリしてます




お仕事が忙しいから

運動する時間はなくって

でも確実に痩せています




痩せた方法が

基礎代謝アップです




基礎代謝が上がれば脂肪が燃えやすい体になるので

もちろん痩せるんだけど

その基礎代謝を上げるために皆さん運動をやっていると思います。





私も運動賛成派で

健康のためにも運動は習慣化して欲しいと思います。

でもね


運動を習慣化していない人

年齢が30才以上の方は！！


筋力がどんどん減ってきているから少し運動したからってすぐには痩せないのよ( ;∀;)





でも
体の中から＋体の外から

痩せる（基礎代謝が上がる）体つくりをしてあげる事で

忙しくて日常の運動が出来ない人でも

今回のお客様のように

確実に痩せます！！







そして運動よりも

体の中から体質改善をやった方が痩せるのは早いです！！





今回のお客様は

サンルイスでダイエットを頑張っているんですが

お客様の結果が出た理由は

きちんとアドバイスを自分の生活・に落とし込んで自分が出来る事を頑張られた成果です＼(^o^)／




サンルイスのダイエットは

お1人お1人の体に合った食事指導やセルフケアのアドバイスが付いた体質改善ダイエットコースです

ダイエットMENUはコチラ
https://peraichi.com/landing_pages/view/sunluisdiet




◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

マイナス10才の美肌・美ボディ　プライベートサロン
SunLuis　サンルイス
【ダイエット／すっぴん美肌／たるみ改善／毛穴ケア／バストアップ／さとう式リンパケア】


ゆめタウン佐賀より徒歩3分
HP:https://sunluissaga.net/
☎　0952-31-8735

定休日：日曜・祝日
営業時間：平日：10時～19時半
　　　　　　　土曜：10時～17時

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


  

昔はこれやったら痩せたのに

30才を過ぎたら

痩せにくくなった人いませんか？





こんにちは

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30才以上で

今ダイエットを頑張っている皆さん

絶対にとってほしい

ダイエットの味方があります





それがコレ♡







動物性タンパク質

特に卵とお肉がおすすめ♥
















30才からのダイエットは



体重だけを減らすダイエットではダメ！！

体重を減らす目的のダイエットは

隊長の変化で体調を崩したり

体のハリがなくなって見た目にも老けた印象になっちゃいます





痩せるなら

綺麗に健康に痩せたいよね








今の自分に合ったダイエットは

確実に痩せるよ



～Kumi～



コチラもヨロシクね❤

ダイエット専用インスタ＠sunluis_body










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ダイエットしているのになかなか痩せないって方も多いんですが

なかなか痩せない方に共通している事があります。





こんにちは

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なかなか痩せない人に多いのが

野菜中心のダイエットです。




タンパク質が不足している人で

それも、動物性のタンパク質が不足している人です。





ダイエット中はお肉や卵がおすすめだよ❤





タンパク質って筋肉をつくるのに欠かせないもので

筋肉がつくられてくると基礎代謝もアップして

痩せやすい体つくりになってきます！！





30才以上からダイエットをスタートする人は

野菜中心のダイエットだったら痩せにくいし

もし痩せたとしてもハリがなくなって老けた印象になってきちゃう残念な結果に・・・





お客様の中にも

から揚げが大好きでから揚げを食べれなくなったらストレスでドカ食いしてしまうって言っててね





から揚げだって食べ方を工夫してあげれば

から揚げ食べながらもダイエットは成功しちゃいます！！

から揚げはタンパク質豊富でグッドな食材だけど

から揚げは食べ方によっては太るから注意ね







きちんと自分にダイエットをやれば

から揚げ好きでも痩せます❤





30才以上でダイエットをされている方は

お肉・卵を積極的に摂取しようね





あとは料理方法や、どのお肉を食べるかや量もも大切なポイントだよ



～Kumi～





ダイエット方法や痩せる秘訣・お客様体験談などダイエット専用インスタグラムに投稿してます

ダイエット専用インスタ＠sunluis_body










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私2年前から良い事ブログで書いています

ふと出てきた2年前に書いたブログ記事

昔も今も同じことを言っているんですが

ダイエット成功にはとても大切な事です





こんにちは

ゆめタウン佐賀より徒歩3分
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体の事をきちんと勉強して

この事を知って確実に痩せました





お客様も同じで

今まで何をやっても痩せなかった人も

年をとってダイエットを諦めてしまった人も

これをやって確実に痩せてるんだよね





気になる方は是非チェック！！チェック！！

知らないと太る？運動より基礎代謝を上げる方法＞＞







～Kumi～







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本気ダイエットをスタートしてから

最近ウエストが細くなっているのを感じて

着たかった服が着れて嬉しい

その反面感じる事が

昔に比べて時間がかかるって事ですね





おはようございます

ゆめタウン佐賀より徒歩3分
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時間がかかったとしても

行動した事は必ず結果として出てきます

だから諦めないで理想の自分になろうね♪





ここからが本題！！





30才を過ぎると

以前と比べて痩せにくかったり

食事の量は増えていないのに太ってきたってことはないですか？





何もやらなかったら基礎代謝は落ちてくるので

痩せにくかったり

太りやすい体になってくるのは仕方ない事です。





だから今の年齢や、今の体の状況、生活習慣に合ったダイエットじゃないと

昔みたいに結果は出にくいんですが





30才を過ぎると

日常生活が忙しいよね。


ジムに行く時間ないし

運動する時間はない

家族の食事と違うものをつくれないという人が多くって

ダイエットの結果が出にくい人も多いんだけど





私も本気ダイエット中は必ずやる事で

これをやれば確実に痩せます！！





それはとても簡単な朝ごはんの食べ方





痩せる朝ごはんの食べ方は

朝お腹が減っていなければ食べないです。





えっ？って思わなかった（笑）





朝ごはんは食べたほうがいいんじゃない？って思っている方も多いと思いますが

私達って基本食べ過ぎです。





基礎代謝は落ちているのに

摂取カロリーは多いので

何もしなければ痩せないし、太るのは当たり前なの。





そして食事も

お腹が減ったから食べているよりも

時間で食べるとか

後でお腹減るからとか





体が本当にお腹が減ったから食べることが少なくなってきています。





いつも朝ごはんを食べている人は

最初「何となくお腹減ったな」って感じるかもしれないけれど

30分お腹が減った状態でいると

あら不思議！！

お腹が減った感覚がなくなってきます。





これって

体が食べ物を欲している場合ではなく

頭が何か食べたいって感じている事も多いのよね。





もし、仕事で頭がまわらないから朝ごはんを食べたいって方は

夜ご飯を朝起きてすぐお腹減ったって感じるくらいの量に減らしてみて！！

（夜、食べ過ぎの人が多い！！）





それか朝味噌汁・朝スープもおすすめですよ♡

女性の方は生理前とか、排卵日前は無性にお腹減ってくるからね。





朝に温かいものを食べると良いし

発酵食品のお味噌と、体が温まる食材でつくる

朝味噌汁・朝スープは体にもいいのでおすすめです♡





30才を過ぎた方でも

確実に痩せる体はつくれます

本気ダイエット頑張りましょうね



～Kumi～





40代の方も確実に痩せています(^^♪







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痩せてきているお客様を見ると

本当に嬉しい＼(^o^)／



こんにちは

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施術3回目にして

ぽっこりお腹がこんなに違うの









めっちゃ違うでしょ♡





ダイエットで結果が出る人もいれば

なかなか結果が出ない人もいます。





結果が出ていない人は

続いていない人がほとんどなんですが





どうしても続かない人ってね

スタートする前にどうして痩せたいのか？の目標がない人が多いの。





目標ってなんでもいいんだけど

絶対にこの服着るんだとか

彼氏作りたいとかでもいい

可愛くなってモテたいでもいい





自分がこうなったら嬉しいなっていう目標を持っている人は

誘惑とか、挫折しそうになっても

頑張ろうって気力が湧いてくるの





でもさ

痩せたらいいなって曖昧な目標とか

本心の目標じゃない目標って

誘惑や挫折しそうになったらすぐにあきらめてしまっちゃいます。





ダイエットの成功は継続が大切です。





サロンでダイエットしている人もね

きちんとご相談してくれたり

途中経過のチェックをきちんとやっている人は

90％確実にダイエット成功しているよ

（これが継続できるポイントです♡）





1ヶ月1キロのダイエットの成功だとしても

1年後には12キロ痩せてるよ

その時の自分の姿想像してみて





めっちゃうれしいよね

その時の自分は何やってる(^^♪





これから美味しいものが沢山出てくる季節だし

脂肪をためやすくなってくる季節です。

半年後、1年後どんな自分になってたいですか？



～Kumi～







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年々下腹が出てきちゃった・・・

体重変わらないのに下腹が出てきて・・・






20代の頃には感じていなかった体の変化をひしひしと感じ

50代に近づいている今

もっと体の事を追求したいなって思っています。





おはようございます。
ゆめタウン佐賀より徒歩3分
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先日ご来店のお客様が

施術後

「なんかデニムのウエスト部分が緩くなったみたい！！」って喜んでいました





1回の施術でも

ぽっこり下腹は解消できるんですよね





年々下腹が出てきたり

体重は増えていないのにぽっこり下腹のお悩みが出てきたりしているのには理由があってね






その理由の1つが姿勢の悪さなんです！！






運動を習慣化していない人は

やっぱり年々筋力・体幹が落ちてきて

姿勢が悪くなってきちゃいます。





この姿勢の悪さがどんどん下腹をぽっこりさせちゃうのよね





じゃあ腹筋やればいいの？

って思うかもしれないですが





もちろん腹筋＆背筋は大切です！！

でもさ、今まで運動してきていない人が急に

自己流で腹筋・背筋を鍛えようとしても

体の使い方がわかっていないから

腹筋・背筋にきちんと効いてなくて効果を感じれない人も多いと思うんですよね

これ、なかなか運動しても痩せない人の共通点！！





まずは悪くなった姿勢を改善する事が大切なの！！





体の歪みが解消していく事で

見た目には、1回でもぽっこりお腹が解消する人も多い




















姿勢が良くなることで

代謝もアップするので痩せる体をつくることが出来ます！！

そしてそして

腰痛とかの体の痛みもなくなってきます！！






姿勢改善をした後の運動や筋トレの効果ん違いを体感している人もすごく多いですよ❤



～Kumi～









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年をとるたびに痩せにくいと感じる人いませんか？

20代と40代の体は思った以上に違います。
今の自分の体の状況知っていますか？






おはようございます。
ゆめタウン佐賀より徒歩3分
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SunLuis～サンルイス～のKumiです。





先日お客様から嬉しいLINEがきました











月に1回さとう式リンパケアコ―スを受けられているお客様です





もともとダイエットのためにさとう式リンパケアを受けれているお客様ではないけれど





さとう式リンパケアは
体の歪みをとる事で筋肉がフワフワになり、流れが良くなります

肩こり・腰痛改善や、慢性疲労など体を健康に元気にする効果や

お肌のリフトアップや若返りなどの美肌効果

デトックスなどダイエット効果もある

スペシャルな技術なの






年を重ねるごとに
体のメンテナンスをやっていなければどうしても


日常の生活で、体の歪みが出てきます。
体の歪みが出てくると筋肉はガチガチに凝り固まってきます。


そしてストレスも原因で
ストレスがあると筋肉は緊張状態になって、ガチガチに凝り固まってきます。






筋肉がガチガチに凝り固まってくると
リンパの流れや血流の流れが悪くなってくる（＝基礎代謝が落ちる）

これが年をとると老化現象が起きる原因でもあるんです
（体の痛みや疲労・肌老化・太りやすい）








さとう式リンパケアで
体が整って流れが良い体になったおかげで

ダイエットしたわけじゃないけれど
以前履いていたズボンがブカブカになるくらい
自然と痩せる体になっているんです





痩せる体とは流れが良い健康で元気な体です
年齢と共にダイエット方法は変わってきます。
今の自分の体に合ったダイエットしていますか？
運動しても痩せない
食事制限しても痩せない方
体は歪んでませんか？
肩こりや腰痛などありませんか？
疲れやすい体じゃないですか？





今の自分の体に合ったダイエット方法で
痩せる体をつくれば何歳からでも理想の体はつくれます❤





◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

サンルイス　さとう式リンパケアMENU

体メンテナンス
さとう式リンパケアを使って歪みをとり体を整えます
（肩こり・腰痛・慢性疲労・冷え性・むくみ・美姿勢）

さとう式リンパケアコ―ス　こちら＞＞



ダイエット
さとう式リンパケアを使ったダイエットコース
何をやっても痩せなかったお客様の90％がダイエットに成功！！

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美肌
さとう式リンパケアを使ったフェイシャルコース
究極のリフトアップ・小顔効果！！

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本気でダイエット成功したい方は読んでくださいね！！

こんにちは

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ダイエットのお客様のカウンセリングをしていくと

太る人は太る食べ方をしています




1つでもチェック入った方は太りやすいかも





●　朝・昼・夜　ごはんの時間だからと食べている

●　もったいないからと食べている

●　この後予定があるからと食べている

●　ご褒美・別腹で食べている


みんな
お腹が減っていないのに食べていませんか？？




何をやっても痩せない人は

常にお腹が満たされている状態です。





みんなが思っている

「お腹が減った感覚」は本当に体が欲しているサンでしょうか？





ほとんどの方が

今まで時間で食べていた人や、ご褒美で食べていた人の

「お腹が減った感覚」は

体が欲している状態ではなくって

頭が欲している場合が多いんです。





ダイエットを成功させるために

「お腹が減ったな」って感覚がきたらまず



30分間お腹が減った感覚を楽しんでみてください

空腹感を楽しむの♥





そしたらね不思議な事に



「あれ？お腹減った感覚がなくなった」って方もいるし

「30分後にご飯を食べても食べる量が減った」って方もいます





どうしてこうなるのかっていうとね

体が欲しているじゃなくって

頭が欲していたからなの





今まで体の感覚でごはんを食べる習慣ではなく

●時間

●別腹

●勿体ない

など頭の感覚で食べていたからです。





ダイエットの成功のカギは

体の声を聞けるようになることがとても大切になります。





体の声を聞けるようになれば

お腹が減った感覚もわかるし

今体が欲している食べ物だってわかるし

体が必要以上に食べ物を欲さなくなってきます





健康な体になっている証拠ですよ



ダイエット成功したい方は

コチラもチェックしてみてね❤

コチラ





何才からでも理想のボディはつくれます！！

人生最後のダイエットにしませんか!(^^)!










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今欲している食べ物を聞くと

だいたいダイエットの方法がわかります。










こんにちは

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万年ダイエッターで

体と心の事が大好きな私





沢山のダイエットのお客様や

私自身自分の体と心の声を聞くようになってね





ダイエットを成功させるには



●健康な体つくり

●流れが良い体つくり

●心がリラックスするメンタルケア



で、ダイエットって確実に成功します！！





最初に書いた

今欲している食べ物を聞くと

だいたいダイエットの方法がわかります。





健康で、流れが良い体で、心がリラックスしている人って



そんなに

甘いものを欲さないし

ドカ食いや食べ過ぎをしないし

味濃いものや、油っぽいものを欲さないのよね。





甘いものや油っぽい食べ物がやめられない

ついつい食べ過ぎてしまう人は

体が欲しているというよりも

心が不足しています。





心が不足しているって何かっていうと

満足感・安心感・幸福感が満たされていない状態かなって思うんです。





日常で常に

我慢した生活していたり

やりたい事をやっていなかったり

自分の気持ちを出さなかったりしてくると



満足感・安心感・幸福感が満たされなくて

外の食欲でこの不足した感情を埋めようとするから





過食やドカ食いをしたり

甘いものや油っぽいものを食べたくなるんじゃないのかなって思うの。





私も頑張りすぎたり、ちょっと我慢したり、やりたくない仕事する時に

無性に甘いものを欲してきます





だからダイエット中に

痩せるために

食べ物を我慢すれば我慢するほど

リバウンドを繰り返したり

途中でダイエットを挫折してしまうんですよね





ダイエット中にとても大切な事は何かっていうとね

リラックスする事なの





頑張りすぎている人や

我慢している人

本当に体がガッチガチになってるの

無意識に力が入っているんだろうね




ダイエットしてもなかなか痩せない人こそ

頑張るのをためてみたり

体が休まる事をやったり

体と気分がリラックスすることをやると

自然と体が欲するものが変わってくるから痩せるスピードが速くなってくるよ






人生最後のダイエットで理想の自分を叶えよう






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