佐賀ダイエット　腸活ダイエット・お腹痩せ／サンルイス佐賀

ダイエットは我慢するものじゃなくって楽しむものです

おはようございます

ゆめタウン佐賀より徒歩3分

30才からの大人のダイエットサロン
SunLuis～サンルイス～のKumiです。





痩せたい！！痩せたい！！痩せたい！！




彼氏（旦那）から、最近太った？って言われて。

子供が言う事聞かないからイライラしちゃってつい食べちゃう。

会社のストレスで食べるのが我慢できない。

去年の服がちょっときつくなってきた。





ここが嫌。あそこが嫌。体見るのも嫌。





こんな風に、ずっとイライラや、不満、痩せたい、痩せたいって言っている人は

なかなか効果がでません。






自分が嫌な部分にばかり、目がいっているので

心がストレスに感じています。

短期間でしたら、痩せたい気持ちがあるのでダイエットも頑張れるでしょう。

でも、心はストレスと、ダイエットの我慢が積み重なり





爆発しちゃってリバウンド（ドカ食いや、やる気をなくす）

で、気になるころの体型に戻ってしまったり

それ以上に太ってしまいます。





そもそも、ダイエットって

苦しいもの、我慢することではなく、楽しいことなんですよ





だって痩せたらなにしたい？





今年の夏は彼氏と海にでもいっちゃう

ワンピース着てお出かけしちゃおう

スキニーのパンツ履いてかっこよくきめちゃおっ

ちょっと大胆な服装にも挑戦しちゃおっか

彼氏（旦那様）から褒められちゃうかもよっ

子供たちからは、ママキレイって言われちゃうかも




も～、考えただけで痩せるって楽しくないですか





必ず結果が出るコツは

自分が嫌（気にしている）ところばかり見て、自分の嫌な部分ばかりを見るんじゃなくって

痩せた時に、自分が何をしたいのか楽しいことを考えてみてください(^^♪





それから、日常生活では必ずイライラや不安が起こることもありますが

それを気にならないくらい

自分がホットできること、心が落ち着くことをやってみてください。





天気のいい日のお散歩してみたり

自分へのご褒美でエステに来てみたり

好きな映画をみたり

ちょっとカフェでお茶してみたり




心を満たしてあげれば、だんだんと今まで甘いものを食べていたのがいらなくなったり

自然と、脂っぽいものや、ガッツリしたお食事がいらなくなったり

食の好みは変わってきます。






自分を先ず充足させなければ他人に分け与えることはできません。

自分の喜びを大切にしてください。





周りのことももちろん大切。

でもまずは、自分が喜ぶことをしてあげるのが優先です。

自分の心が満たせれば、なりたい自分になる近道ですよ❤





楽しみながらりなりたい私になりましょうね❤







最後までお読みいただきありがとうございます。

サンルイスのKumiでした♥












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